Terve ruuansulatus

Olemme kaikki yksilöitä – tämä koskee myös ruuansulatusta! Ihmisten ruuansulatusrytmit poikkeavat toisistaan. Elimistön toiminta muuttuu myös ajan myötä reagoiden herkemmin ympäristön tapahtumiin. Rruuansulatus on hyvin monimutkainen tapahtuma, jossa paksusuolella on tärkeä rooli. Jos ruuansulatuksessa ilmenee muutoksia saatamme miettiä toimiiko kaikki normaalisti. Tässä osiossa tarkastellaan tervettä ja normaalia ruuansulatusta. Äkillisten muutosten, epämukavuuden tai kivun ilmaantuessa on aina parasta kääntyä lääkärin puoleen.

Elimistön yksilöllinen rytmi

Aiemmin monet ihmiset uskoivat, että hyvän terveyden kannalta on välttämätöntä, että vatsa toimii kerran päivässä. Nykytiedon valossa näin ei kuitenkaan ole. Jotkut terveet henkilöt ulostavat kolmesti viikossa, toiset kerran päivässä, toiset taas useamman kerran päivässä. Kaikkia näitä voidaan pitää normaaleina vatsan toimintana.

Normaali vatsan toiminta

Alla on kolme kysymystä, joiden avulla voit arvioida, kärsitkö ummetuksesta:
 

Toimiiko vatsasi kolmesti viikossa tai useammin?

Pystytkö yleensä ulostamaan ilman voimakasta ponnistelua?

Onko ulosteesi yleensä suhteellisen pehmeää?

Jos vastasit kaikkiin kysymyksiin ”kyllä”, suolesi toiminta on todennäköisesti normaali.
Mikäli vastasit johonkin kysymyksistä ”ei”, saatat kärsiä ummetuksesta.
Keskustele lääkärin kanssa vatsan toiminnasta, erityisesti jos ulostamiseen liittyy
kipua tai jos suolen toiminnassa ilmenee äkillisiä muutoksia, jotka eivät mene ohi lyhyessä ajassa.